Психотерапия – инвестиция в ваше счастливое будущее.

Продолжительность индивидуальной сессии 50 минут. В зависимости от ваших потребностей это может быть психологическое консультирование (от 1 до 10 сессий) или длительная психотерапия.

Если вы готовы погрузиться в мир психотерапии, вы получите:

• Диагностику вашего психологического состояния
• Разработку индивидуального плана работы
• Психоэдукацию
• Использование эффективных терапевтических техник
• Развитие ваших ресурсов и навыков
• Достижение долговременных положительных изменений

На сессиях я гарантирую:

• Конфиденциальность и безопасное пространство
• Поддержку и понимание
• Профессиональный подход
• Индивидуальный подбор психотерапевтических методик

Основные советы, как подготовиться к консультации:

1. Перед консультацией: Подумайте, что вас беспокоит и постарайтесь сформулировать запросы. Если вы волнуетесь, что можете забыть сказать что-нибудь важное для вас, запишите это на листик. Также можете составить список вопросов, которые хотите задать психологу. Это поможет вам структурировать свои мысли и более эффективно использовать наше с вами время.
2. Если это онлайн консультация: Найдите тихое спокойное место, где вас никто не будет отвлекать (важно! это должно быть сидячее, а не лежачее положение). Убедитесь, что у вас есть стабильное подключение к Интернету, проверьте заранее работу камеры, микрофона и звук на вашем устройстве, а также убедитесь, что вы знаете, как пользоваться приложением для видеосвязи. Для большего комфорта можете приготовить себе воду или чай и сухие салфетки. Также рекомендую иметь на каждой нашей встрече ручку и записную книжку.
3. Во время консультации: Сосредоточьтесь на разговоре с психологом, постарайтесь не отвлекаться на посторонние звуки или сообщения. Если вы испытываете дискомфорт или какие-то другие беспокоящие вас чувства, не стесняйтесь говорить о них, это важно. Старайтесь быть искренними и открытыми. Записывайте рекомендации психолога, задачи или другие важные моменты.
4. После консультации: Постарайтесь организовать своё время таким образом, чтобы у вас была возможность немножко побыть наедине с собой, не бегите сразу к подружке, другу, родителям, или второй половинке делиться впечатлениями от консультации. После завершения консультации проходит важный этап – ассимиляция, или усвоение полученного опыта. При проскакивании этого этапа опыт не усваивается или усваивается слабо и изменения, соответственно, не происходят. Поэтому советую лучше сосредоточиться на себе и обдумать, что полезного вы получили на консультации и как это можно применить в вашей жизни. А приглашать кого-то третьего в вашу личную жизнь, или научиться брать ответственность на себя, решать вам:)

Мы можем встретиться с вами очно во Вроцлаве, или онлайн из любой точки мира.

Готовы изменить свою жизнь?

Запишитесь на консультацию уже сегодня!